女人如何预防胸部外扩和胸部下垂？

胸部外扩和胸部下垂怎样能有效的避免？

我的问题是，如何预防胸部外扩和胸部下垂，最好是有简单的按摩方法，利用按摩的手法来预防胸部外扩和胸部下垂，手法一定要简单哦，太难的我学不来，呵呵。

女人如何预防胸部外扩和胸部下垂：

这个简单啊，我给你介绍两个预防胸部外扩和胸部下垂的方法吧。

先来看看预防胸部外扩的按摩手法，首先将双手置于乳房外侧，然后由外往内推压。再利用双手虎口托住乳房，把乳房轻轻往上抬提。重复前面这两个动作二十次即可。

其次是预防胸部下垂的按摩方法。很简单，首先并拢四指，利用双手交替往上撩拨托起一侧乳房，按摩大概一到一分半钟。之后再换另一侧的乳房用同样的手法按摩，两个乳房重复按摩即可。

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